生理警讯（一）痘痘 上天造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。 以长痘痘来说，有的人偶尔长 一两 颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的信息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。 冒痘痘的位置与健康信息 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能需要看看是否真的该保养身体了。 额头 代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 鼻子如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。 下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。 左边脸颊可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。 右边脸颊可能是肺部功能失常。 生理警讯（二）指甲 指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我查看看看。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的徵兆，应该利用修剪指甲时，慎重地查看一番。 如何查看指甲的健康 ? 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快查看一下，你的指甲健不健康。 指甲色泽通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。 指甲的韧度用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。 指甲板是否光滑有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。 周围皮肤指甲周围皮肤若是过于乾燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。 指甲的病徵 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病徵。 指甲过白慢性贫血或肝、肾有问题。 白斑缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 容易破裂缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。 指甲过黄缺乏维他命 E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 凹凸不平若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。