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晏世乐:2018年5月3日上午,晏世乐老师为龙华区应急大讲堂(第九期)培训授课,讲授《情绪管理——快乐工作、幸福生活》
2018-07-25 2642


 1、情绪的概念、种类及反应情形。

 2、情绪管理的重要性,情商低的表现及原因分析。

 3、情绪管理步骤,治标、治本相结合,妥善管理自我情绪。

 4、情绪管理前提:情绪操之在我,做情绪的主人!

 5、情绪管理的ABC理论:观念决定情绪!

 6、改变非理性观念——情绪负债。

 7、改善过度情绪:愤怒、担心、嫉妒、贪心、自卑……

 8、培养良好心态:积极、自信、冷静、平和……

 9、如何创造良好情绪,进行自我激励?

 





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