这套功法共有五个动作，分别对应肝、心、脾、肺、肾。
每个动作包括5个要素：
1 、声音:就是发音法，可以直接震通内脏气机
2 、穴位：点穴位是调治内气最有效的方法
3 、手诀：自古就被佛家，道家修炼所运用，方法简单而效果卓著
4 、情绪：喜伤心，悲伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。反用则可养五脏
5 、形体：引体令柔，吐故纳新自古是健康长寿的方法
我们把这些方法综合的，同时的做出来，对于疏通气血、调理内脏机能有很好的帮助。
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