中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转载与您分享：

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常言道：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节”。许多人抱怨生活艰辛，竞争激烈，身心疲惫，都因心事太多，辜负了人生的大好时光。
　　
　　生活是一场红尘的跋涉，平坦和逆境都是风景。那些跌宕起伏、悲喜荣辱，原本就是生活的内容。生活本来就是杂乱无章的世界，需要思考的是，如何让自己的心清净不乱。
　　
　　心装的事太多，心就满了，心满就憋得慌，自然就郁闷烦躁。我们的心不够宽阔，就那么大，容不下太多的人事欲望。可多少人知道放下烦恼，放松心情，让自己宽心快乐呢。
　　
　　心像一个箩筐，初来世上是空的，随着成长，拣在筐里的东西越来越多，人就累了，如果还不节制欲望，适当放弃，筐会越来越重，压得我们气喘吁吁，生活哪里还有乐趣！
　　
　　功名利禄可使人生精彩，莺歌燕舞可使人生浪漫。皆因人们太计较，便成了人生路上的负担。像蜗牛背上沉重的壳，一步步艰难爬行。沧桑了心灵，苍老了面容。
　　
　　知道放弃的是智者，懂得选择的是圣人。为什么聪明人都有爱好？那是他们知道自己力量有限，背不动那么重的东西，把没兴趣的东西放弃，只选自己喜欢的背。所以他们逍遥惬意，一路轻松。
　　
　　鱼和熊掌不可兼得，人生需要减法，减去奢侈的欲望，减去身上的重担，减去心头的恩怨。人活一回，不是要满载前行，举步维艰；而是要身无牵挂，从容淡然。
　　
　　生命是一朵花，应该开得惬意从容。韶华易逝，良宵千金，既然人生光阴有限，那就让生命在放弃中绽放，简单生活，开心轻松。活在当下，干喜欢的事，活好生命的每一天。