中医营养健康排毒 1— 为啥要排毒？ 越来越多的人会抱怨记忆越来越差，大脑缺氧，就跟鱼一样张嘴呼吸，感觉嗓子比较堵，放佛缺氧一样呼吸困难，肌肉特别松弛，一捏一把，胃肠功能紊乱，胃酸胃胀，或者呃逆，这些都是不自主症状，还有的人症状特别明显，脱发，便秘腹泻，皮肤粗糙长斑长痘，脾气比较火爆，免疫力下降，对人体伤害的毒素不一定是有形的物质，中医上范围更广一些，六淫，淤，滞，痰，浊，湿等等。在内外毒源的夹杂之下，2成可以通过排便的方式排出，成年人会有3-25千克垃圾囤积体内，所以排毒刻不容缓。还有的人睡觉失眠，有的人就会数羊，越数越清楚，有人的还会做一些这时段不该做的梦，40.50岁例如考试，特别是还记哪门考试，还有找东西。 这是为啥这是心虚火的表现。中已有一句话“心者君主之官，神明藏焉”心就像皇帝，神藏在里面，白天神出来我们就有意识，就和皇上一样主持朝政，我们就会工作学习，晚上神回家我们就休息。这个工作的前提这个家，就是我们的心，是热的，温暖的，流动的，我们的神在里面就会舒服。反之就会害怕。经常做梦是这样的，肯定是小时候记忆比较深刻，伤了自己，不良的情绪积攒的太多，加上心伤了，心虚火。所以就会表现做梦是那样，怎样排泄这些毒？调节情致是最关键的事情，如果能及时清除最好，假如和我一样积攒太多，我们就愚公移山，写日志，听音乐，适当宣泄情致，我有过在山里奔跑呼喊的经历，等学了中医后慢慢就知道如何调节，介绍两个穴位给大家，一个膻中穴，膻就是羊肉的味道，就是血的味道血腥味道，打开胸以后就会有这样的味道，这个穴位是血气集中地方，两乳头连线的地方，女性胸部下垂，就找4.5肋骨地方找到。不好情绪就会堆积到这里，按上去就会疼，越疼越按，慢慢的就会发现自己情绪就会变好，不是按了就会生气，而是发过脾气就会没有事，不会积攒。还有一个是极泉穴，饮食方面，既然是虚火，就要吃一点寒性的，心主血脉，汗为心之液，血汗都是偏咸的，所以多吃点这类东西红豆，西瓜，马齿苋，特别好的就是阿胶，当然可以用鸡子黄代替。慢慢的调节你会发现以前遇到事情你会心慌，悬在半空，没有边的感觉，心会揪起来，现在在遇到感怀的事情，你会控制自己的情绪，让他缓慢释放压力，慢慢落地，揪开的心会像花一样慢慢打开，心里就会不那样难受啦。 排毒方法—饮食(素食，生食，断食，助排毒食物)，情致，按摩，温泉，桑拿，睡眠，哭泣，瑜伽，运动，专业排毒（spa，精油，水果食物和药材中萃取含丰富维生素，酶的活性，耳烛，饮品），产后特殊时期排毒(产后恶露)居家排毒。