公众演讲与口才训练十大基本功

1、放松练习，吸气呼气连续做三次。

2、站立练习，站如松、坐如钟、抬头挺胸、收腹提臀。

3、扬声练习，声音由低向高上升，由短向长拉动。

4、目光练习，目光是心灵的窗户，是交流内心情感最好的外在表现。

5、抑扬顿挫训练，音量音色有变化，字句段落有停顿，声音有高有低，语速有快有慢。

6、肢体训练，敢动、能动到自如运用肢体语言。

7、唱歌训练，总有一首最熟悉的歌，哪怕民歌、儿歌。

8、表情练习，喜怒哀乐惊忧恐，表演各种动作哑剧。

9、记忆力练习，记忆成就知识，记忆能够创新。

10、自信练习，胆量、脸皮和气势的统一表现。